ЦІЛЮЩІ СЛОВА: МЕТОДИ ПОЕТИЧНОЇ ТЕРАПІЇ ДЛЯ СТІЙКОСТІ ТА НАДІЇ

У складні часи особливо важливо мати простір, де можна зупинитися, прислухатися до себе й знайти слова для власних почуттів.

Поетична терапія – це використання мови, символів та історій у терапевтичних, освітніх, зростаючих та спільнотних цілях. Вона спирається на використання віршів, оповідань, текстів пісень, образів та метафор для сприяння особистісному зростанню, зціленню та глибшій самосвідомості. Бібліотерапія, наратив, ведення щоденника, метафори, розповідь історій та ритуали – все це входить до сфери поетичної терапії.

Саме таким ресурсом може стати книга Анни Люднової «Діалог із собою: відновлення через письмо» – видання, яке запрошує до щирої розмови із собою за допомогою письма.

Видання містить розділи «Застосування практик бібліотерапії», «Бібліотерапія і травма», «Десять принципів трансформаційного письма» та ін. Книга двомовна.

За книгу авторка здобула відзнаку «Мужність у кризовій ситуації» на міжнародній конференції з бібліотерапії за діяльність з поширення бібліотерапії в Україні (2026) від американської організації National Association for Poetry Therapy (NAPT), яка координує спеціальний проєкт підтримки українського народу та українських фахівців Ukraine Project.

Письмо допомагає впорядкувати думки, назвати емоції, побачити власні переживання з іншого боку та поступово відновлювати внутрішню рівновагу. Це можливість не мовчати про те, що болить, а бережно висловлювати свої почуття на папері.

Анна Люднова – письменниця, фольклористка, арткритикиня, перформерка, психологиня, бібліотерапевтка в навчанні (сертифікована американська програма). Членкиня Національної асоціації поетичної терапії (NAPT, USA) та рецензентка наукового видання The Journal of Poetry Therapy. Експертка Українського культурного фонду. Членкиня Національної психологічної асоціації та Української асоціації усної історії. Впроваджує волонтерську діяльність в Україні: групові воркшопи з арттерапії для військових, ветеранів та їх сімей. Двічі отримала «Грант Президента України для молодих письменників» (2024 рік – на видання двомовної книги про бібліотерапію «Діалог із собою: відновлення через письмо»; 2026 рік – на видання збірки віршів «Поезія як броня»). Лауреатка низки міжнародних і національних грантових програм у галузі літератури, психологічної підтримки та арт-терапії.